导致女人痛经的“罪魁祸首”是谁？

 　　成都治疗痛经什么医院好一点?夏天喜欢吃冰淇淋、喝冷饮、吃冰西瓜，有各种不同的冰镇饮料的女性朋友，会不会出现痛经的情况呢，这种不管不顾的情况给她们自己的身体带来了严重的伤害，不要贪图一时的快乐，为自己埋下痛经的隐患，下面一起看看是什么原因引起患者痛经。

　　导致女人痛经的“罪魁祸首”是谁?

　　1、经期剧烈活动、不注意风寒湿冷，或体质虚弱，或对疼痛较为敏感，均可诱发痛经：中医认为，一个人在有经期间身体抵抗力较低，此时容易受到外界致病因素的侵袭，从而导致气滞血淤。血的运行是靠气来推动的，气滞了，血液流动就慢了，血流速度减慢了，就容易发生凝滞。

　　2、经期过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多，反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

　　3、经期情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。推荐阅读：有轻微月经不调可以怎么调理好呢？

　　4、经期营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

　　温馨提示：痛经也是属于月经不调的一种，月经几乎伴随女人的大半生，从十多岁月经开始来潮到五十岁左右闭经。在此期间月经只要出现了异常情况都称为月经不调，可能是由于自身坏习惯或者某种疾病导致的异常情况，这时需要做的就是积极及时的去正规医院明确病因，针对治疗才行。如果还有什么问题不清楚的，可以点击成都棕南医院网站免费咨询窗口。

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