女人痛经怎么缓解?注意劳逸结合

　　痛经缓解的方法有很多种，其中很多女性是因为日常运动减少而导致气血运行不畅引发的痛经症状，此时应该注意劳逸结合，尽量增加体育锻炼，这样还可以增强身体免疫力!那么，女人痛经怎么缓解?注意劳逸结合

　　女人痛经怎么缓解?注意劳逸结合

　　经期注意多休息：女性来月经期间如果过度疲劳、工作压力过大或者是做了激烈运动的话，可能会导致经血增多，加重痛经的反应，此时应该注意尽量多休息。

　　平时注意多运动：为了避免气血郁结，医生建议女性朋友们平时可以积极参加锻炼，更能够帮助促进新陈代谢、血液循环，也能起到预防妇科病的作用，患者需要注意量力而为，不需要运动量过大。

　　注意身体的保暖：女性属于寒性体质，在来月经的期间会有手脚冰冷的症状，其实这也是血液不循环的症状，建议一定要保暖，其中包括饮食保暖和穿衣保暖，可以用热水袋热敷腹部!

　　女人痛经怎么缓解?注意劳逸结合!如果女性痛经难以忍受的话，也可以考虑通过中医治疗，如服用中药、进行针灸拔罐等治疗，此外一定要按是到医院检查一下是否存在妇科病，然后对症治疗!

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