女人堕胎后要怎么饮食好点？

 　　女人堕胎后要怎么饮食好点?堕胎会给女性身体造成元气大伤，所以堕胎首先要选择专业堕胎医院，然后再堕胎后的护理工作不能马虎，就是一些饮食方面的调理，这样一步步的做好，降低堕胎给我们造成的伤害，来看看堕胎后怎么饮食吧。

 

　　女人堕胎后要怎么饮食好点?

　　1、弥补水分

　　打胎后，由于身体较虚弱，常易出汗。是以弥补水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，是以，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、限制脂肪

　　在正常饮食的底子上，得当限制脂肪。术后一星期内脂肪驾驭在逐日80克摆布。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，补充量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

　　3、弥补蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要构成成分，如摄入不足，则机体抵当力降低。打胎后半个月之内，蛋白质每公斤身体重量应给1.5克～2克，逐日量约100克～150克。是以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类成品等。推荐阅读：刮宫出现不良反应该怎么办？

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